Những thói quen hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mạch máu mà nhiều người thường bỏ qua. Ngủ đủ giấc từ 7–8 tiếng mỗi ngày giúp cơ
Danh mục: Thói quen sinh hoạt và quản lý căng thẳng
Tập trung vào những thói quen hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mạch máu, như ngủ đủ giấc, giảm stress, duy trì cân nặng hợp lý, và hạn chế hút thuốc hay uống rượu. Giúp người đọc hiểu cách những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt có thể cải thiện tuần hoàn và sức khỏe tim mạch tổng thể.