Hoạt động thể chất đều đặn là yếu tố không thể thiếu để duy trì sức khỏe mạch máu và tim mạch. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ,
Danh mục: Tập luyện hàng ngày để tăng cường tuần hoàn
Giới thiệu các bài tập thể dục và thói quen vận động hàng ngày giúp duy trì áp lực máu ổn định, cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu. Bao gồm đi bộ, chạy nhẹ, yoga, và các bài tập tăng cường sức mạnh tim mạch phù hợp với mọi lứa tuổi.